解压，就是解除压力。通常就是指就是通过做一件事，或者参与一件事，能够让自己的压抑情绪得到释放。现代生活的节奏加快，人们往往由于工作，家庭，生活等存在着或大或小的压力，不是在身体，而是在精神上得不到释放。解压的方法有很多，比如听歌、爬山、运动、冥想、读书、大笑、倾诉等等。