半夜三更要少喝水 不能喝的太多 喝多了，早上起来脸会肿 。

      三更半夜喝茶不好，因为晚上喝茶会起到提神的效果导致睡眠困难的情况发生，而且在晚上的时候喝茶还会使起夜的次数频繁，对正常的睡眠质量有很大的影响。在中午或者是下午的时候喝茶能补充身体所需的水分，还能起到明目的效果，但是肠胃功能比较弱的人不要大量的喝茶，以免刺激胃肠道导致胃酸分泌过多的情况发生，茶叶当中还有的茶多酚是比较丰富的。