4、18

一般情况下，奶粉的热量是很高的，每100克奶粉中大约含484大卡的热量。奶粉中含有大量的蛋白质，脂肪，糖类，矿物质和维生素等，经常饮用奶粉可以调理肠胃，提高机体免疫力，还可以助眠，美容养颜等。

但是要注意的是，奶粉也要适时适量的饮用，如有乳糖不耐受的人群就不宜多喝，减肥期间也不要过多饮用，以免达不到减肥效果。