蝶泳快速游是内划手

蝶泳的划手动作前一阶段类似蛙泳的手臂技术，而蛙泳的手臂动作动力产生主要来自于内划，所以我们在游蝶泳时请尽量重视手臂抱水后内划所产生的推进力，它和推水所产生的动力同样重要，你可以简单地认为，推进力来自于两个阶段，内划和推水，仅仅将注意力集中到单独的一个阶段都可能会导致你的速度减慢。