也叫牛肩肉，位于牛的前肩胛部，前腿的上部，由冈上肌、冈下肌、前臂筋膜张肌，臂三头肌外侧头肌构成，牛肩肉的间隙脂肪含量较多，肉质鲜嫩。适合炖、煮、卤。处理时可以加入葱姜蒜料酒等调料可以去除牛肉的骚味，同时可以加入玉米淀粉抓匀，使肉质更加鲜嫩多汁。