多补充营养。

如果想要喉结变得明显一些，尤其是男生，在青春发育期可以参加一些体育锻炼增强体质，也可以在饮食上，多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质高的食物，能够补充身体缺乏的钙物质，既能够增加营养，也可以提高免疫力以及抵抗力，有利于身体健康。