巧克力里含有很多的糖和脂肪，属于一种高热量的食品。一方面能够快速补充人体所需要的能量，但是另一方面吃的过多会导致热量的堆积，很容易出现肥胖，影响身体健康。尤其是儿童，很喜欢吃甜食，如果吃很多巧克力，会长胖。

而且巧克力当中还含有很多的咖啡因，咖啡因可以导致出现神经的亢奋，吃太多的巧克力会影响入睡，产生失眠、焦虑的不良情绪。