1－2小时

沉默效应是指与他人能讨论分享积极的消息，对于消极的事情不愿意谈论而保持沉默。这是因为个体在谈论消极的消息时会感到不安。为此，我们要：

1、及时与他人加强沟通、交流和反馈

2、让对方尽可能发泄出不同的意见甚至是内心的不满，说出他的真实需求和期待，反而会取得意想不到的结果。