守门员侧扑不摔疼，首先要掌握正确的扑球姿势，一般动作是腾空的那种。双脚和腰腹发力，落地时要分散重心。把着力点释放出去，要爆发力的同时要做好自我保护。做到张弛有度。手臂，膝盖轻巧灵活。头脑反应灵敏。另外平时多加训练，只要这样侧扑才不会疼。

守门员侧扑怎么不摔疼

要小臂、肩（肱三头肌）、腰、腿依次落地侧扑的话（不腾空）要大腿或腰先着地只要动作规范、动作充分舒展是不会受伤的另外球场条件偏硬需要穿加厚的门将服