即认真、深入地思考，在寂静和孤独中对某个中心意念或意象的深沉思索。

现代社会的各种压力容易影响个人情绪，沉思可以控制自己的情绪，让自己安静下来。一个人经常沉思可能是一个深沉的人，一个会自我反省的人，一个控制能力强的人，一个善于自我调节的人。