1、 瑜伽垫的选择要具有针对性，一般男士，包括1.76米的男士初做瑜伽的练习，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173cmX61cm，有一定基础的可以选用。

2、单人瑜伽垫尺寸一般都以选用国际所定标准为选择，国际标准是183厘米*63厘米。

3、瑜伽垫的间隔至少需要一个瑜伽垫的宽度，即60公分左右