两千米长跑的技巧两千米就是两公里。专业队员一般要跑7~10分钟技巧吗这以每个人的跑步的习惯有关。

如果是比赛，你是习惯领跑，还是习惯跟随跑，领跑的也有好处前面没有人阻挡你可以使劲跑用出全部的力量。

如果是跟谁跑，那一定要紧跟不放给前面跑步的人以压力。让其分心疲劳，最后努力超过他。