具体流程如下：

1、个人与第三方社保代理机构签订代理社保协议。

2、个人确定缴纳上海社保基数、缴纳社保标准。

3、个人提供身份证正反面照片。

4、个人把社保费用与社保代缴服务费用统一打给第三方社保代理机构，代理机构收到款项后，帮助个人缴纳社保。