可以采取以下步骤：

1取出龙的酸奶机内胆用开水浸泡2分钟消毒。

2将热水倒掉控干水份，倒入500ml牛奶。

3加一小袋酸奶发酵剂，用消过毒的筷子搅拌均匀。

4将内胆放入酸奶机中，盖上盖子，接通电源选择功能键即可。

5选择微酸模式，八小时后就做好了，可以晚上提前做早上吃。