沃柑核含有丰富的维生素c，该维生素软化血管，增强血管壁弹性和韧性

沃柑核中含有丰富的果胶和膳食纤维素，食用后促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，吸收肠道水分，增加粪便体积，帮助粪便排出体内，对便秘者有润肠通便的作用。