440千焦大约折合110大卡的热量。
游泳半小时大约消耗270大卡的热量
跳绳半小时消耗热量大约400大卡的热量
半小时快跑消耗热量350大卡的热量
慢跑40分钟能消耗300大卡的热量
热量的消耗与心率有着很大关系。
若想减脂联系力量加有氧的训练更有效。
能量440千焦是多少卡热量
能量440千焦是105116卡热量
440千焦=105116卡
1千焦(kj) = 238.9000000卡(卡路里)。
卡路里（calorie）这个概念大家经常会接触到，营养学家通过它来计算食物能量。经过精确实验，科学家计算出 1 克蛋白质的能量为 4 卡路里，1 克脂肪为 9 卡路里，1 克碳水化合物为 4 卡路里，1 克膳食纤维等于 2 卡路里。
