健康证一般需要一年更换一次，这样可以达到更好的了解身体健康状态的作用。健康证时需要携带个人身份证到当地的正规医院去办理，需要通过血常规尿常规检查来排除身体存在一些疾病，同时还有采取大变样，从而排除存在一些传染性疾病和真菌感染的情况。办理健康证前尽量不要吃一些刺激性食物，以免影响检查结果。