卧似一张弓 站似一棵松 不动不摇坐如钟 走路一阵风，南拳和北腿 少林武当功 太极八卦连环掌 中华有神功，卧似一张弓 站似一棵松 不动不摇坐如钟 走路一阵风，南拳和北腿 少林武当功 太极八卦连环掌 中华有神功，棍扫一大片 枪挑一条线 身轻好似云中燕 豪气冲云天，外练筋骨皮 内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地。