恰恰是新手本人才觉得一定要佩戴可以监测心率的设备,当然不一定是心率带,现在大部分的运动型手表都是可以监测心率的!刚刚开始慢跑的人,一定要控制心率才能达到健身的最佳的效果,并保证安全,同时感受不同心率的感觉,逐步熟悉后,才可以通过感觉来控制!