1、起式

2、弓步劈棍

3、跺脚盖把

4、上步挑劈棍

5、虚步劈棍

6、弓步横击棍

7、上步绞戳棍

8、弓步架推棍

9、提膝截棍

10、单手平戳棍

11、左右横击棍

12、转身点崩棍

13、仆步扫棍

14、提膝扳撩棍

15、肘底斜击棍

16、弓步拦劈棍

17、转身云拨棍

18、弓步戳把

19、马步侧截棍

20、左右格棍

21、仆步戳棍

22、右左蹬脚

23、上步戳棍

24、退步劈棍

25、转身戳棍

26、上步撩棍

27、转身平抡棍

28、虚步拨棍

29、弓步平戳棍

30、弓步推棍

31、跺脚推掌

32、收式