高粱面粉是352千卡/100g

很多人不知道热量的具体标准，我们把它和你熟悉的面粉进行比较，你就有了大致概念了，知道生活中如何控制了。

全麦面粉是352千卡/100g

白面粉热量是357千卡/100g

可以看出，他们三者的热量相差不是很大。可以吃一样多。

其实要看你烹调时其他的油和糖放的多不多。如果你处于减重期可以多吃蒸煮食品，少吃油炸食物。这几样都属于碳水化合物，也就是人体消化后会变为糖类，要控制不要多吃。