用手绘一张表格，或用电脑里打一张execl表格或word表格都可以，这打卡表格里要写明各项需打卡的内容。比如写上早读，规定英语读多长时间，语文读多长时间。做数学时间段，做题用的时间，做题的正确率等都要写清楚。方便自己对着计划表，打卡。还可在好习惯打卡表上写上一些奖罚措施。