50岁男人一周的生活要安排适当。每天早上要适当锻炼一小时，除了周一到周五工作外，每周要和家人到影院看一次电影或演出，，还要和要好的朋友在一起喝喝茶，聊聊天，每周还可和朋友和家人一起来个短暂的旅行，每周还要至少陪家人和孩子，做一次打扫卫生。