一小袋燕麦大概有25克左右。麦片有一小袋，大约25克，像这样一小袋用个小茶杯给你冲一杯就可以了，如果吃早点话，加上一杯麦片，再吃点小点心，作为女生，她们就完全可以，如果男生可能就得需要冲两袋麦片，在吃点煎饼或者小包子，那么一个早点也就OK了。