有效果的。

划船机是锻炼效果好，可相应的也更难坚持，第一是练起来更累（高强度的情况下），第二就是无极变阻了，虽然它的适用性更高，但也会让你更容易松懈下来。

所以，如果你想用划船机来锻炼身体，那真的是一点问题没有，可如果你想减脂的话，就得掂量掂量自己的决心了，毕竟这个世界上没有一个有氧运动是快乐的。