世界卫生组织建议男性腰围不超过85cm。男士腰围在85cm之内最合适。

要做到腰围在合理的范围之内，一定要管住嘴迈开腿。具体要这么做：

少吃或不吃油炸食物，不喝含糖饮料，均衡饮食少吃盐多饮水。采用科学的运动模式，保持足够的运动时长，多走多动，不要久坐。相信坚持下来，一定有一个强壮的体魄。