1、跟穿鞋相同带上护踝，拉紧鞋带切忌绑太紧，由于对错弹性，留下必定的余地和活动空间
2、抬起脚跟，把侧面的戏法带松开，经过脚底从外侧向上拉，并固定在脚踝骨上方
3、相同另一侧的戏法带也松开，从脚底经过，向上拉紧，并固定在内侧脚踝骨上方
4、最终，把有LOGO的戏法带横向压在踝骨上方，固定住左右两条戏法带
李宁护踝怎么绑
1、从脚背到足弓开始绕一圈。
2、绕过足踝。
3、再绕到足背。
4、翻过足背 再绕到足踝。
5、绕回足踝，完成。
注意事项
缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用 太紧影响血液循 松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节。
