自由泳在游泳时一定要压脚腕的，打水如果正确的话，腿可以对水做两个力，一个是向后的，可以获得水向前的反做用力，是打水的主要推进力一是向上的，支持腿部重心。打腿时水流是向后走的，脚腕如为绷直，就会阻断水流，削减了向后力的作用效果。