1、监控一下CPU的温度的幅度，如果一运行东西温度就直接飙升的话，那建议换一个散热器了。

2、在BIOS里面看看风扇的设置有没有开智能温控，如果开了的话建议调到最大试试。

3、清理一下附近的灰尘，机箱可以保持打开的。最终建议是：清理机箱，保持机箱内部通风，直接点是换一个好一点的散热风扇。