使用泥膏前需要先给泥膏进行加热，可以将泥膏放入微波炉中加热，加热切记拿掉盖子和勺子，中高火微波炉3-4分钟左右如果没完全融化，请搅拌均匀，再热30秒即可。

将加热后的泥膏用勺子搅拌均匀，并用手背测试温度。如果温度适宜，先在身上需要调理的位置铺上保鲜膜，并涂匀草本泥膏，约2硬币厚即可。

将涂抹均匀泥膏的保鲜膜翻转，并贴敷到使用部位，等待20-30分钟。30分钟后敷完，沿着保鲜膜边缘卷起。