人心不在焉的主要原因是人的精力不够集中，还有可能是身体原因，导致注意力分散，老是走神，长期心不在焉是不好的，容易误事，影响自己工作，学习和生活，所以一是要检查一下身体，对诊用药，如果身体没有问题，就要加强身体锻炼，多运动，注意休息，如此自然心态就好。