睡多得疾病，哭多烂眼睛。（壮族）
觉多腿软，酒多脑袋沉。
坐成的黄肿，睡成的病。
无病天天悃，没病悃成病。
贪吃贪睡，添病减岁。
瞌睡没根，越睡越深。
吃药十付，不如独宿一夜。
夏不睡石，冬不悃板。
合扑悃，看见地狱门。
坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。
睡觉不蒙头，活到九十九。
要想身体好，吃饭别太饱要想身体好，天天要起早要想身体好，睡觉不蒙脑。
晚餐少喝水，睡前不饮茶。
食不多言，寝不多语。
吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。
能吃能睡，长命百岁。
早睡早起，没病惹你。
早早睡，早早起眼睛鼻子都欢喜晚晚睡，晚晚起，浑身上下无力气。
早睡早起，清爽欢喜迟睡迟起，强拉眼皮。
吃不好睡不好谚语
1、早茶晚酒。
2、健胃怕烂饭。
3、素食者长寿。
4、茶吃后来酽。
5、菸酒不分家。
6、好茶不怕细品。
7、药补不如食补。
8、药养不如食养。
9、常喝茶，少烂牙。
10、隔夜茶，毒如蛇。
11、不觅仙方觅睡方。
12、酒坏身子水坏路。
13、上牀萝卜下牀姜。
14、吃肉不如吃豆腐。
15、粗菜淡饭能养人。
16、吃全杂粮不生病。
17、常吃素，好养肚。
18、汤泡饭，嚼不烂
