碳循环和生酮的区别

碳循环饮食和生酮饮食都是当下比较流行的减肥办法，两者都是关注在日常碳水的摄入，从而达到减肥的目的，碳循环减肥法是在日常的饮食当中，不断调节碳水的摄入，在高碳水和低碳水之间反复，严格控制碳水的摄入量，这样会造成身体代谢系统的紊乱！

生酮是长期将碳水的摄入量放到极低的程度，让脂肪供能，从而加速代谢，得到减肥的效果！

碳循环和生酮的区别

碳循环可以在一定程度上满足口腹之欲还有降低脂肪储存风险，和健康没有关系。生酮饮食的本质是低碳水，高营养密度，让身体保持在一个高效清洁的状态，生酮可以不焦虑 情绪稳定 皮肤细腻光滑没有痘，体力耐力足

碳循环和生酮的区别

碳循环饮食跟生酮饮食法的最大分别，其实是就是当运动量大时，就要提升摄取大量碳水化合物补足能量，增加肌肉生长不需运动时则降低摄取碳水化合物，有助促进身体分泌生长激素，从而燃烧脂肪。