有机钙更好。碳酸钙不易被身体吸收，按照营养学角度来看有机钙比无机钙容易吸收，比如说葡萄糖酸钙自己乳酸钙等。但是相对来说无机钙的含钙量相对来说要高一些，比如碳酸钙，磷酸钙等。

有机钙比无机钙好吸收，而且孩子的肠胃比较弱，选择补钙产品来说有机钙更好一些。