能瘦
但是取决于你能吃多少食物,如果每天合理控制饮食,再加上每天十公里的慢走,是最佳的运动,但是建议瘦下来以后要控制每天走路的步数,因为每天走路要控制在两万步以内,不然膝盖受不了,会磨损过快,久而久之,膝盖里的半月板会磨损过快,导致膝盖疼痛!
原创 | 2022-11-18 17:16:57 |浏览:1.6万
能瘦
但是取决于你能吃多少食物,如果每天合理控制饮食,再加上每天十公里的慢走,是最佳的运动,但是建议瘦下来以后要控制每天走路的步数,因为每天走路要控制在两万步以内,不然膝盖受不了,会磨损过快,久而久之,膝盖里的半月板会磨损过快,导致膝盖疼痛!
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