1、把表冠拔出，让腕表所有指针停走，进入“调整时间”状态。此时把时间调整至六点整。这样做是为了避免一会儿调日期星期时损坏日期模组。

2、把表冠往回推一扣，到“调整日期和星期”的状态。此时腕表指针开始正常转动，不用理会。

3、调整日期以及星期至调表的日期的前一天。例如今天星期五，29号，现在调表，那就把星期调到星期四，日期调到28号。

4、再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态，开始调整时间，让指针顺时针转动切不可令指针逆时针转动，对时间模组有很大损伤。