因为增肌粉的特性所以更适合偏瘦人群使用，所以对热量的要求并不是很严格，可以在增肌粉中增加一些食物，或用饮品冲兑，如糖水、巧克力、果汁、蜂蜜等等，其中使用最多的是牛奶。