放空心灵是指暂时抛开世俗的一切，放松自己，让心灵沉淀，放空心灵是很好的释压方法，虽然无法杜绝压力的存在，但人们在接受过它之后也不要保留，把它尽快释放。

心灵（而非灵魂或精神），是一个器官，是将动物在生物学的层面上与植物区分开来的分界线。心灵是一个生命场，它是以“场”这样的一种形式与其它器官发生相互作用的同时，心灵也是一个能量场，它的能量是通过人体对食物的消化吸收后转化而来的。