量裤子的腰围首先需要准备一把皮尺，具体方法如下：

1、拿出准备好的尺带，最好是那种一米长的皮尺，一般有专门的测量尺。

2、然后把皮尺带放在肚脐上大概两个手指的位置，绕一圈。

3、量的时候注意要收腹，保持放松状态，量好后看一圈有多长，一圈不要拉的太紧，可以贴着你的皮肤稍微松一点。

4、量好之后读出尺子的数据，这就是自己的腰围了，可以作为平时买裤子对照码。