1、

首先在拆卸之前看看自己大概要拆多长。

2、

将手表表带平放在桌面上，用一尖头的工具(我用的是小剪刀)顺着表带后背的箭头找到插销的位置，抵着圆形的小凸起，按箭头方向往外用力推，把插销推出。

3、

按照这种方法拆下适当数量的几节表带。

4、

拆完后，就可以将表链装回去。插销口可能会有点紧，找样软硬适中的东西(我拿的是塑料火机)轻敲几下，或者使劲推，就能装回了。记得把表扣也装好。

5、

不过最好的办法还是去店里找专业人士拆，以防自己不小心将表弄坏。