戒掉依赖网络。个人觉得如果你每天都过分依赖网络而忽略现实就属于网瘾，大概每天上网8小时.

现实中会有某一些人觉得自己太过依赖网络，在现实中遇到很多问题都无法解决所以这些人就会去参加戒网瘾的活动，好让自己重新跟上社会的步伐.

如果你解除了网瘾你一般都不会依赖网络，所以你可以控制自己上网的时间和看电影的时间，因为他们会发现现实生活会比虚拟生活更重要.

戒网瘾是什么

戒网瘾是指一个人对上网上瘾了，要把它戒掉，就像戒烟戒酒那些是一样的概念，要通过自己的意识、决心和毅力，并且坚持不懈的去完成它。