一盅水等于100克。100g是2两，相当于一小杯水。一小杯水没有多少，能喝水的人几大口就喝下去了，但是建议我们在喝水的时候要小口小口的喝，就像是吃饭时细嚼慢咽一样，就像涓涓的溪流缓慢的流进胃里，才能像润物细无声一样滋润我们的身体，一定会有好处的。