就是不用上夜班，长白班就是早上八点上到下午五点半，下班后休息吃饭一个或者半个小时，接着加班到晚上九点或者十点，然后就下班了。不用通宵上到天亮的。在广东的工厂，很多厂都是两班倒，早上八点到晚上八点，晚上八点到第二天早上八点的。