找回钉钉群的方法和步骤是：

1、 打开钉钉，在主界面首页，点击通讯录按钮。

2、 在通信录页面，点击选择我的群聊。

3、 进入我的群聊页面后，就可以看到之前你所有加入的钉钉群组了。

4 通过翻阅的方式，你可以选择需要的钉钉群组。如果群组过多，可以通过搜索快速查找需要的群组。