三石弓中的石读“dan4（四声）”。

石指拉开弓弩所需要的力。

在汉代，三十斤为钧，四钧为石。《汉书·律历志上》有这个计量单位的描述。

宋代1市斤是640克。宋代1石合92.5宋斤。

所以算拉弓所需力气的话，要看看是汉弩还是宋弩。

准确的拉力和现代的测量单位的换算很难弄清楚。