一般至少一年还要看天赋。体育生的训练是很辛苦的，每一天都要花费大量时间进行训练

运运动训练是一个很强调实践的活动，所以如果你要提高成绩，就必须坚持持续性的练习，如此，你的身体的机能，肌肉，才会产生改变。

以前我们学校的体育生一周至少练四次，每次至少两个小时。