在春季、秋季和冬季，开展体能训练或课外（业余）活动时，着长袖体能训练服，通常内着圆领作训衫（也可直接着圆领作训衫，不再外穿长袖体能训练服上衣），穿作训鞋。气温较低时，圆领作训衫内可着内衣裤或保暖内衣裤，或将圆领作训衫直接替换为毛衣裤或绒衣裤、棉衣裤，外穿备勤大衣。