频繁的洗头肯定会损伤头皮，这里建议油性发质选择弱碱性洗发水，且洗发后要使用护发素养护头皮，尽量用吸水性好的毛巾压附在头发上吸干水份，适当的揉搓头发。早起时不要直接洗头，因为早起时头皮的还没有进入一个良好的血运情况，先洗脸刷牙再洗头。

在洗发水选择上慢慢的后期转化为弱酸性的洗发水，因为头发的健康生长环境是弱酸性的，长期使用碱性洗发水也不好。最后建议，慢慢养护头发，少吃油腻辛辣的食物，待出油得到有效控制了，转化为两天一洗头。