他们的区别在于：前者倾向于逃避， 后者受到精神领域的升华

1、解脱是属于贬义词，一般情况下指从某种不良情况下脱离出来。

例如：高考结束了，我终于解脱了，不用每天那么紧张。

2、超脱为中性词，一般情况下指从一种事物，感情，环境发展到更高的一层。也就是超凡脱俗，有“与众不同”的意思。

例如：他放下了，不把一切放在心上，完全超脱了。