1、在笔记本电脑桌面屏幕下方的工具栏点击鼠标右键，选择任务管理器

2、在进入到任务管理器后点击上方的“服务”选项，点击页面下方的“打开服务”

3、在弹出的新页面中滑动鼠标滑轮，找到“Windows Update”并双击

4、启动类型改为“禁用”，点击确定即可关闭自动更新，减少运行程序，笔记本电脑会更加流畅。